施禹
我有一位朋友长期为神经衰弱而苦恼，常常自觉脸发烧，头脑沉重，心情烦躁，记忆力减退。我劝他试用梳式导引健身法。过了一段时间，他说，尽管工作紧张，但头脑清晰，精神饱满。 梳式导引健身法方法简单，用一小圆梳子，每晚临睡前或清晨洗漱后，在安静的房间中静立或端坐，放松全身肌肉，口略张开，摒去杂念，一手自然下垂，一手持梳，从额部正中线的前发际处向后梳至后发际下；再沿正中线左右各侧线依次梳至后发际，然后弧形梳到两耳上及耳后。无论是神经衰弱症还是美尼尔氏症均可按上法先轻而快地导引两遍，然后较重而慢地再梳头导引两遍。导引时切不可无顺序地乱梳头，可以左边梳一下右边梳一下，也可先梳右半头再梳左半头，梳后最好坐悬片刻再去工作或睡眠。 （《家庭保健报》99．4．13施禹文）
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